Nutrition&Calcium

Calcium : Quels sont les apports réels des aliments ?

Réponse avec Le Dr Garcette, pédiatre, membre de l'AFPA 

Les produits laitiers sont la 1ère source de calcium. D’autres aliments d’origine végétale (chou vert, épinard, lentilles, amandes…) contiennent également du calcium mais en moindre quantité et leur biodisponibilité est variable. C’est pourquoi les produits laitiers sont capitaux pour la couverture des besoins en calcium, notamment pour les enfants.