Nutrition

Doit-on manger moins en vieillissant ?

Avec l’âge, les seniors ont souvent tendance à penser qu’il faut manger moins. Les arguments évoqués sont l’arrêt de l’activité professionnelle et l’impression « d’en faire moins ». Or dans la plupart des cas, ils gardent une certaine activité physique (marcher, jardiner ou faire de la gymnastique). De plus, le « rendement » de l’organisme diminuant l’assimilation des aliments et l’utilisation des Nutriments (Protéines minéraux…) se font moins bien. Résultat, il y a davantage de perte (calories, Protéines calcium…) à compenser pour répondre aux besoins de l’organisme. A activité physique équivalente, il est donc recommandé de manger autant à 65 ans qu’à 45 ans… 

Avec le soutien institutionnel